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第4集 - 鮮花入饌好健康
體寒人士時會感到手腳冰冷、精神疲乏，大可考慮浸泡日本的修善寺溫泉，有助加速血液循環、療癒體寒！主持還帶來浸溫泉後避免着涼的須知。
櫻花不單令人賞心悅目，入饌時更有止咳、平喘之效！眾人漫步櫻花步道，細味櫻花食品。不同食用花均含獨特療效，主持到訪香港有機農場及鮮花餐廳，即摘即食之餘，還品嚐以鮮花入饌的菜式。
今集另會深入台灣的蜜糖館，了解吃蜜糖的益處。運動幫助消耗卡路里，主持穿著電流衣做運動，又有何奇效？
陳雅思（Bonnie Chan，1989年12月30日－），是一名香港自由工作者，曾從事公共關係及時裝網店的工作，是2013年多倫多華裔小姐競選亞軍及2016年度香港小姐競選季軍，現為無綫電視經理人合約藝員。
簡歷
陳雅思曾就讀庇理羅士女子中學，在2011年畢業於加拿大西安大略大學，後於2013年參選多倫多華裔小姐競選時，以肚皮舞作才藝表演項目，最終獲得亞軍。
在2013年其中一集的加拿大電視節目《大城小聚》中，陳雅思曾透露自己自小便希望參加華裔小姐競選，因為感到華裔小姐十分有智慧，自己也希望學會像她們的模樣。陳雅思曾透露其父親曾不希望她參加多倫多華裔小姐競選，而專注在自己的事業上，可是其母親卻知道參加選美是陳雅思一直以來的夢想，而鼓勵陳雅思參選，並向陳爸爸交代，而陳雅思鼓起了勇氣參加比賽。
對於未來的事業發展，陳雅思希望成為一個商業家，亦對健康生活模式滿有興趣，故希望將來有自己的瑜伽工作室、健身中心及健康食品餐廳，而在華裔小姐競選之後，陳雅思亦的發覺自己對電視和媒體工作十分有興趣，故此若有機會學習成為一位電視節目主持人或是典禮司儀，也會感到十分興奮。
她在2016年參加香港小姐競選，表示自己的嗜好是羽毛球、瑜珈、閱讀、畫畫及參與教會活動，並希望成為電視台的藝人及主持人。由於這是她第二次參加選美，而她在多倫多華裔小姐競選中得到亞軍，而被香港的傳媒視為熱門之一。而陳雅思在2016年8月的觀眾投票中，由於獲得較多支持，於8月14日獲晉身十強，最終於9月11日的決賽中當選為2016年度香港小姐競選季軍。
2016年底，接受為期3個月的2016-17年度演藝進修班。
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